きゅうかく

この間書いた
頭顔体洗えるシャンプーのこと

いい匂いだな〜　って深呼吸したくなる日と
あれ？こんなだったっけ？　って思ってしまう日があって

その変化に驚きつつ　
その日の自分をふり返っている時間が　おもしろい

身体って
自分が把握できているよりずっと　
正直で
繊細なんだろうな

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週末
夜中に帰宅後
伝えづらいけど伝えないといけないメールを
何度も何度も書き直していたら　朝になってしまった

夜の自分は　半分以上信用ならないので　
ひと眠りしてから　ポチ


朝8:30から　カーネギーホールが主催した
チック・コリア追悼ライブをオンタイムで観て
音に癒され
登場するアーティストの　愛溢れる言葉に共感しながら
彼の音楽を　一日中流しながら作業して過ごした

人柄のわかるような音　って
あるよなあ。。。



さて
今夜もお風呂で　ゆっくりしよう
今日は　どんな匂いがするだろうか

タグ：繊細は痛い 繊細でいたい 憧れと諦め 正当なのに気分はロー 中庸でいたい

長年の

髪の毛がサラサラであることに
その日の全てが左右されていた10代　陸上少女時代

ある朝
風呂場に入ってから　シャンプーが切れているのに気付き
仕方なく石鹸を泡だてて髪を洗ったものの
キシキシになって
一日中　できるだけ誰とも目を合わせず　
不機嫌だったことがある

その頃から
全身洗えるものってないのかな〜 と長年の疑問


海外に行くようになると
バスルームに一本しかボトルがないことが意外と多く
やはりエコ意識の高い 大人な国はいいなあ　と思ったり

いろんな情報に踊らされながら
大人になっても
自分の細胞に合うものを探して
取っかえ引っかえ

植物由来　ノンシリコン
全身シャンプー　も何度か試したけど
なかなか　これというものに巡り合わず
諦めとともに　毎回放浪。。。


そんな中
見つけた〜　かも！

これと
ソイキャンドル
ノラ・ジョーンズ
マッサージボール
が　最近のお気に入りセット


本日も　この香りを楽しみま〜す


MANGETSU 満月シャンプー　全身OK

今度こそ
シャンプー放浪の旅に　おさらばしたいなあ

季節や体調に合わせて
SHINGETSU 新月　も試してみようっと

日常のもので　これ　と思うものに出会えると　
一気に幸福度が増しますね☆
夜中のお風呂が　さらに長くなりそうです

タグ：全身シャンプー すっきりバス

若返り計画？

ライブを終えて

https://mizuho-zako.blog.ss-blog.jp/2021-01-11
で書いた最新機器でぴぴっとしたところ

体内年齢 34才

日々　若返っております　大笑

しかし　今後の演奏の予定が未定のため
運動量の変化により
今後の数値も　未知ですね。。。

（加筆）
しかし　体感と実測値が
かなりかけ離れているというのが　どうも説得力に欠けるけど

また　精進　精進
しなやかな身体とココロは　永遠の課題

タグ：太鼓ってすごいね にぎにぎ運動はよいみたいよ

どうせなら

細かく分かると面白いかな　と
面白半分で4項目から11項目のものに変更したけど

W KG　BMI　BF ％　MM KG　MQ PT　BN KG　
VF LV　KCAL　M AGE　TBW %　/MIN

数字って　相当　脅迫力ある〜

さあて　走りに行こうかな

Mixed feeling

あいたい　
あえない
あいたかった　
あいたくなかった
あいたくなくはなかった
でも　
あえない　あわない

あえる　でも　あいたくない　
あえる　でも　あわない

あいたい　でも　あわない
あいたい　でも　あいたくないと言う


コロナ　

この行間だけでも

何億ものストーリーが　ある

小さなチャレンジ

今日から
「ステイホーム週間」ですって
みんなもうずっとステイホームしてるってば！って感じですが　


みなさん　どう過ごしていますか〜

太鼓のこと　たまに　思い出してくれてるかなあ

新しいチャレンジは　何か見つけられているかなあ


私は。。。
毎日のストレッチとルーティーンの筋トレに加えて

先週から　縄跳びを　始めました

これが　新鮮〜！
20年ぶりくらい？
二重跳びが今日は　連続10回できた！

初日は3回だったから
おおっ　単純に嬉しいな〜〜〜
青＆青はたまたまだけど


今日も1日　深謝 m(_ _)m

タグ：小さな成長

ちょっとずつ

　　【2週間後が変わります！】
家でできることを　地味にやってみよう

1）バチをベッドサイドやすぐ手の届くところに置いて　1日一回握る

2）お風呂で　にぎにぎ体操（グーパー）1000回

3）足を大きく踏みしめて　エアー太鼓！
　今日は祭のセンター、明日は大江戸助六音頭2コーラス、明後日は二段打ち...

4）爪先立ち・片足フラミンゴ　で歯磨き

5）おさらい会ビデオを見返して　ソロをグレードアップ


やれることたくさん！

体力落とさないようにお気をつけて！ (>. <)/

富士山のように

斜め台に向かう時に　思うこと
稽古でもよく口にしていること

富士山や東京タワーのように
海外の方には　エッフェル塔のように。。。

頭のてっぺんからつま先まで　ストーーンと一本通じていて
足は裾野のようにすぅっと地になじませ。。。

きれいに　立つ

体の前面と背面の　筋肉バランス
体のすみずみまで行き届かせる　体内センサー
立ってるだけで　汗が出てくる

バレエの基本ポジションのように
繰り返し　身体に　確認させ　言い聞かせ　染み込ませないと
すぐに抜けてしまう

自然　って　なんだ？


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先日も湾岸高速から目に入ってきた　スカイツリー
見るたびに　やっぱり私は東京タワーが好きだ　と思ってしまう

あのバランスが　どうも。。。なんだよな。。。

すみずみまで

知ってましたか？

人間の体をつくっている　何億個の細胞は
７年かけて　全てが入れ替わるらしいじゃないですか

だいぶ前だけれどそのことを知った時　
衝撃的だった


７年過ぎたら　私物理的には　別人　なんだ！！！

。。。
別人　のはずなのに　変わってない

年始めの日記には
毎年　同じような抱負を書いているのは　なぜだろう


それも　毎回　新鮮な気持ちで　！！！　


７年前のみずほさん　その時の決意　覚えてますか〜〜〜？

７年後のみずほさん　きっとまた同じこと決意してると思うけど
ゆるしてあげてね〜〜〜！

のどにきくんダんだウンダ！

成田からの機内で悪化した喉のゴホゴホっ
シンガポールローカル超オススメのこれ↑を頂き
試したら　ちょっと穏やかになった気がする〜

蜜と枇杷が主成分で　漢方なのにおいしい！
説明書きが　超効きそうな見栄え！

舐めながら横になってご満悦でしたが
太りそう＆虫歯になりそう〜　あはっ

それから　もう１点



昨年からワークショップのお供にしている
その名も
「美声」！
こちらは　羅漢果100%！
苦いけど　癖になる味！
コナコナしてなくてねっとり滞留時間長い！

例年　声の出しすぎで枯れるのが常套だった私の喉も
昨年も今年も
最後まで　音が残ってました　すっご〜い！


どちらも　あまり巷では見かけませんが
喉を使うお仕事の方たちに
チョ〜オススメです！！！

台風も来るけど　いきなり冬がやって来て
喉風邪が流行っています
みなさん　お気をつけて！

タグ：喉に良い薬 漢方万歳！