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ちょっとずつ [カラダのことだから]

  【2週間後が変わります!】
家でできることを 地味にやってみよう

1)バチをベッドサイドやすぐ手の届くところに置いて 1日一回握る

2)お風呂で にぎにぎ体操(グーパー)1000回

3)足を大きく踏みしめて エアー太鼓!
 今日は祭のセンター、明日は大江戸助六音頭2コーラス、明後日は二段打ち...

4)爪先立ち・片足フラミンゴ で歯磨き

5)おさらい会ビデオを見返して ソロをグレードアップ


やれることたくさん!

体力落とさないようにお気をつけて! (>. <)/

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