納豆物語

夜中の納豆話に　リアクションを沢山いただきました

アンチ納豆派は　断固としてノーコメント表明

かくれ納豆派が　数名ブレイク

具材にこだわる推進派たちの中にも

ネギがないとだめな　ネギ納豆派
ご飯と一緒でないとと主張する　納豆de白米派
粒の大きさにこだわる　小粒命派
挽き割りがゆるせない　アンチ挽き割り納豆派（私も）

　　などなど。。。


さて！
お好きな方もそうでない方も
みなみなさまの　ご参考までに

夕食の完璧納豆メニュー
！！！『ネギ＋海苔＋納豆＋生タマゴ』です！！！


納豆のエラい所：
大豆ペプチドで『リラックス作用』
ギャバというアミノ酸で『安眠効果』
良質なタンパク質やビタミン、ミネラルで補ってくれ
さらに
ナットウキナーゼで『血液サラサラ』

そこに強い味方が登場：
安眠効果が一番強いビタミンB12を含む　生タマゴ、海苔
鎮静効果や疲労回復の硫化アリルを含む　ネギ

これで完璧な安眠メニュー！

さらに
納豆に含まれるトリプトファンは
脳内でセロトニンという物質を作るための材料となり
セロトニンはメラトニンという睡眠ホルモンの分泌を促すらしい
つ　ま　り
納豆を食べると
自然な眠気を誘うことができるってことらしい

エッラ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い！

あっ
書いてて気がついたけれど
お昼に必ず食べてる納豆は
上の「完璧メニュー」＋カツオブシ　です

おおっ！

どおりでランチ後　眠くなるわけですね！

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